هر ماده ي غذايي حاوي عناصر زيادي از جمله چربي، پروتئين، ويتامين و … مي باشد. اما عموما اولين فاكتوري كه در رژيم هاي غذايي به آن توجه مي شود ميزان كالري مواد غذايي است. كالري، مقدار انرژي موجود در هر ماده غذايي است كه با خوردن آن ماده غذايي در بدن آزاد مي شود. هر چه كالري كمتري مصرف كنيد يعني به لاغري نزديك تر شديد. اما در نظر بگيريد بدن براي سوخت و ساز عادي هم به كالري نياز دارد.
از كجا بدانيم چقدر كالري نياز داريم؟ در سامانه كالري سنجي، تمام اطلاعات لازم در پاسخ به اين سوال را براي شما تهيه كرده ايم، مي توانيد ميزان كالري مورد نياز بدنتان را محاسبه كنيد و علاوه بر آگاهي از ميزان كالري موجود در مواد غذايي، از توصيه هاي لازم بهرمند گرديد. پس از تماس با اين سامانه، ابتدا از بين كليدهاي زير، موضوع مورد نظر خود را انتخاب نموده سپس عدد انتخابي را شماره گيري فرمائيد.
كليد ۱: محاسبه ميزان كالري مورد نياز روزانه بدن خود
كليد ۲: مقدار كالري موجود در مواد غذايي مختلف
منبع : سايت همخونه
هر ماده ي غذايي حاوي عناصر زيادي از جمله چربي، پروتئين، ويتامين و … مي باشد. اما عموما اولين فاكتوري كه در رژيم هاي غذايي به آن توجه مي شود ميزان كالري مواد غذايي است. كالري، مقدار انرژي موجود در هر ماده غذايي است كه با خوردن آن ماده غذايي در بدن آزاد مي شود. هر چه كالري كمتري مصرف كنيد يعني به لاغري نزديك تر شديد. اما در نظر بگيريد بدن براي سوخت و ساز عادي هم به كالري نياز دارد.
از كجا بدانيم چقدر كالري نياز داريم؟ در سامانه كالري سنجي، تمام اطلاعات لازم در پاسخ به اين سوال را براي شما تهيه كرده ايم، مي توانيد ميزان كالري مورد نياز بدنتان را محاسبه كنيد و علاوه بر آگاهي از ميزان كالري موجود در مواد غذايي، از توصيه هاي لازم بهرمند گرديد. پس از تماس با اين سامانه، ابتدا از بين كليدهاي زير، موضوع مورد نظر خود را انتخاب نموده سپس عدد انتخابي را شماره گيري فرمائيد.
كليد ۱: محاسبه ميزان كالري مورد نياز روزانه بدن خود
كليد ۲: مقدار كالري موجود در مواد غذايي مختلف
منبع : سايت همخونه
برندگان همراه اول – مرحله اول ارديبهشت ماه ۹۶